Como comer Schisandra chinensis
Schisandra chinensis é um material medicinal chinês comum que tem como efeito nutrir o fígado e os rins, acalmar os nervos e melhorar a inteligência. Nos últimos anos, com o aumento da mania da saúde e do bem-estar, o método de consumo da Schisandra chinensis também se tornou um tema quente. Este artigo combinará o conteúdo quente da Internet nos últimos 10 dias para apresentar detalhadamente a melhor forma de comer Schisandra chinensis.
1. Introdução básica à Schisandra chinensis
Schisandra chinensis, também conhecida como Schisandra chinensis, é um material medicinal tradicional chinês distribuído principalmente no Nordeste da China, Norte da China e outros lugares. Seu fruto é rico em diversos princípios ativos, como esquisandrina, óleo volátil, etc., que possuem efeitos antioxidantes, antifadiga, melhoradores do sistema imunológico e outros.
2. Maneiras comuns de consumir Schisandra chinensis
De acordo com discussões populares na Internet nos últimos 10 dias, as principais formas de comer Schisandra chinensis são as seguintes:
| Como comer | Operações específicas | Eficácia |
|---|---|---|
| Mergulhe em água e beba | Pegue 5-10 gramas de Schisandra chinensis, prepare com água fervente e beba como chá | Acalma os nervos, ajuda no sono e alivia a fadiga |
| Cozinhar mingau | Cozinhe a Schisandra chinensis e o arroz juntos e adicione a quantidade adequada de açúcar cristal. | Nutre o fígado e os rins, melhora a aptidão física |
| vinho bolha | Mergulhe Schisandra chinensis e vinho branco na proporção de 1:10, feche e beba após 15 dias. | Melhorar a imunidade e anti-envelhecimento |
| ensopado | Schisandra chinensis estufada com frango, ossos de porco, etc. | Nutre o qi e o sangue, umedece os pulmões e alivia a tosse |
3. Precauções ao consumir Schisandra chinensis
Embora Schisandra chinensis traga muitos benefícios à saúde, você também deve prestar atenção aos seguintes pontos ao comê-la:
| Coisas a serem observadas | Descrição detalhada |
|---|---|
| Controle de dosagem | A dosagem diária não deve exceder 15 gramas. Dosagem excessiva pode causar desconforto. |
| Pessoas aplicáveis | Mulheres grávidas, crianças e pessoas com deficiência de baço e estômago devem usar com cautela |
| Hora de comer | Recomendado consumir após as refeições para evitar jejum |
| interações medicamentosas | Pessoas que tomam outros medicamentos devem consultar seu médico |
4. Recomendações de receitas populares de Schisandra chinensis na Internet
De acordo com os pontos quentes da Internet nos últimos 10 dias, as três receitas de schisandra a seguir atraíram muita atenção:
| Nome da receita | Materiais | Método de preparação |
|---|---|---|
| Chá de mel de Schisandra | 10 gramas de Schisandra chinensis, quantidade adequada de mel | Mergulhe Schisandra chinensis em água e adicione mel a gosto |
| Schisandra chinensis e sopa de tâmaras vermelhas | 8 gramas de Schisandra chinensis, 10 tâmaras vermelhas | Lave os ingredientes, adicione água e cozinhe por 30 minutos |
| Mingau de inhame Schisandra | 6 gramas de Schisandra chinensis, 100 gramas de inhame, 50 gramas de arroz | Cozinhe todos os ingredientes juntos até engrossar |
5. Dicas para adquirir e conservar Schisandra chinensis
Para aproveitar ao máximo os efeitos da Schisandra chinensis, também é importante comprar e armazenar:
| Projeto | Pontos principais |
|---|---|
| Loja | Escolha aqueles com partículas roliças, cor vermelho-púrpura e cheiro forte. |
| salvar | Sele e guarde em local fresco e seco para evitar umidade |
| prazo de validade | Geralmente, pode ser armazenado por 1-2 anos. Recomenda-se consumir o mais rápido possível. |
6. Aconselhamento de especialistas
Os especialistas em medicina tradicional chinesa sugerem que, embora a Schisandra chinensis seja boa, é necessário escolher uma forma adequada de comê-la de acordo com a sua constituição pessoal. Para pessoas com insônia e fadiga prolongadas, você pode tentar mergulhar Schisandra chinensis em água; para quem tem constituição fraca, recomenda-se refogar a sopa ou cozinhar o mingau. Ao mesmo tempo, recomenda-se consumi-lo continuamente por no máximo 1 mês e continuar após um intervalo apropriado.
Através da introdução acima, acredito que todos tenham uma compreensão mais abrangente de como comer Schisandra chinensis. O consumo razoável de Schisandra chinensis pode proporcionar melhores efeitos à saúde do nosso corpo.
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